Alimentos y recetas
Las propiedades de alimentos concretos, ideas para desayunos y meriendas, y recetas sencillas.
21 artículos
Recetas altas en proteínas para recuperarse luego de entrenar
Al hacer ejercicio tu cuerpo necesita una alimentación con los nutrientes adecuados para alcanzar los resultados que deseas e ir mejorando tu desempeño…
Meriendas saludables: la mejor opción para llevar al trabajo
Mantenerse bien nutrido a lo largo del día es beneficioso para nuestra salud, pero además mantiene nuestra energía y nuestra concentración en niveles…
¿A qué edad debería dejar de consumir leche?
Algunos pueblos de la antigüedad empleaban la leche para elaborar brebajes que según sus creencias les proporcionarían la inmortalidad. El líquido blanco es…
Colores en tu ensalada saludable y agradable
Lo emocionante de una ensalada saludable y agradable es compartirla con la llegada de la primavera y de las buenas temperaturas las ensaladas se convierten…
Desayunos rápidos y saludables
Durante la mañana por algún fenómeno natural desconocido el reloj avanza más rápido. Salimos corriendo de casa después de tomar tan solo media taza de café…
Cómo saber el estado de un huevo y no morir en el intento
¿Tienes idea de cómo saber si un huevo está en buen estado? El huevo es uno de los alimentos más consumidos, de eso estoy segura sin necesidad de mirar…
La presentación de la comida; ¿es importante?
¿Sabías que el hecho de comer es una experiencia que involucra todos los sentidos, no solamente el gusto o el olfato?
10 Frutas Bajas en Azúcar
Por todos es sabido que el consumo de fruta es altamente recomendable, si no indispensable, en la dieta humana, junto a las verduras. Las frutas son…
Leche de almendras beneficios
¿Qué es la leche de almendras? Una de las bebidas vegetales más conocidas: baja en calorías si no lleva azúcar, pero con muy poca proteína y fibra.
La Importancia de las Ensaladas Verdes
¿Qué conocemos de las hojas verdes? Son una de las principales fuentes de clorofila, carotenoides, vitamina C y folatos. Te contamos cuáles elegir.
Alimentos anti estrés
El estrés mantenido puede derivar en ansiedad o depresión. Qué es, cómo se clasifica y qué alimentos te ayudan a sobrellevarlo dentro de una dieta saludable.
Alimentos antiinflamatorios: ¿cuáles?
La inflamación crónica de bajo grado se relaciona con enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2. Conoce los alimentos con efecto antiinflamatorio.
Lácteos un aliado deportivo
Qué aportan la leche y los lácteos a quienes hacen deporte: proteínas de alta calidad, calcio, vitaminas e hidratación, antes y después de entrenar.
Beneficios del cacao natural
Aunque el chocolate es el producto más conocido hecho con cacao, consumir éste en otras de sus formas puede resultar más benéfico para tu salud y belleza.
El Kale; ¿Qué es y cuáles son sus propiedades?
¿Ya has escuchado hablar del Kale de los beneficios nutricionales que nos aporta? podemos mencionar que es uno de los vegetales pertenecientes a la familia…
Beneficios de la Miel de Abeja
La miel de abejas, ¿Qué es? ¿Dónde se produce? La miel es una sustancia elaborada por las abejas a partir del néctar que recogen de las flores, el cual…
Alimentos Orgánicos: ¿Un cambio positivo en la alimentación?
Alimentos orgánicos organic, en inglés o biologique, en francés. En español, se los denomina biológico, ecológico u orgánico y son sinónimos que se…
La Banana ¿por qué es la fruta favorita de los deportistas?
La banana es la barrita energética de los deportistas, alimento favorito de los campeones por ser la comida rápida ideal para recargar las pilas antes…
Beneficios del chocolate amargo
Es el producto final después de tostar y procesar las habas obtenidas del árbol del cacao, y luego mezclar la pasta y manteca de cacao. El cacao de por sí…
La mala fama de los huevos en la dieta
«No consumas más de 3 huevos por semana» ¿Te suena familiar? Todo comenzó en los años 70, cuando se generó la creencia de que el colesterol de la dieta…
¿La fruta es buena o mala para tu salud? La dulce verdad
La fruta ¿buena o mala? Si te haces esta pregunta, es que necesitas saber muchas más cosas sobre la fruta.