Dietas
Cómo funcionan las dietas más conocidas, del ayuno intermitente a la dieta mediterránea, y qué tener en cuenta antes de empezar una.
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Qué debo saber antes de empezar una dieta
Antes de iniciar un programa para bajar de peso es necesario estar informado y seguir las recomendaciones de los especialistas. Hay que tener claro qué…
Alimentos divertidos para la Dieta Paleo
¿Qué conoces de la dieta paleo? Los primeros primates, vivieron hace más de 60 millones de años. Y como todos los primates de hoy en día, ellos subsistieron…
Dietas basadas en plantas: ¿por qué su importancia?
¿Crees que es difícil seguir una alimentación basada en vegetales? Con algunos consejos y trucos, estarás preparando comidas de origen vegetal más sabrosas…
¿Qué debo hacer después de terminar mi plan Alimenticio?
Después de terminar su plan alimenticio, no se desanime si vuelve a poner un poco de peso, esto es normal para la mayoría de las personas.
¿Funcionan los «Días Trampa»?
Debido a su popularidad en los memes y las redes sociales, es común escuchar la pregunta ¿realmente funcionan los días trampa? Vamos a explicar qué es un…
¿Cuántas veces al día debería comer?
Esta pregunta es ampliamente debatida en el mundo de la salud y el ejercicio, durante muchos años ha sido común escuchar que necesitas desayunar para…
¿Comer carbohidratos tarde en la noche es malo para ti?
En la actualidad hay mucha controversia en cuanto a carbohidratos se refiere. Puedes escuchar muchas opiniones … Por un lado, están los defensores de no…
Dietas muy bajas en calorías para la pérdida de peso extremo
Muchas personas obesas recurren a la cirugía para perder peso cuando la dieta no ha cumplido con sus objetivos de pérdida de peso. Otros van más allá de un…
Todo lo que necesitas saber sobre la dieta mediterránea
La dieta mediterránea no es más que el estilo de alimentación que han seguido los países ubicados alrededor del mar Mediterráneo durante siglos.
Dieta Cetogénica: ¿Qué es y cómo seguirla?
Durante décadas, muchas personas temen a la grasa. Debido a los informes que sugieren que la grasa, en particular la grasa saturada , podría tener efectos…
Todo lo que necesitas saber sobre la dieta FODMAP
Si sufres de trastornos digestivos frecuentes, como dolor, hinchazón y estreñimiento, o si sabes que tienes problemas de Síndrome de Intestino Irritable…
La guía completa de dietas flexibles
Existen muchos métodos que ofrecen una rápida pérdida de peso y prometen ayudarlo a mantener el peso. La mayoría de ellos le dice que la única forma de…
Los efectos de la Dieta Dukan
Como otras dietas hiperproteicas, la dieta Dukan permite perder peso rápido al principio, en buena parte agua. Pero ¿a qué precio? Te contamos sus riesgos.
¡Controla la hipertensión arterial con la dieta DASH!
La hipertensión arterial es la más común de las condiciones que afecta la salud de los individuos y las poblaciones en todo el mundo.
Todo lo que necesitas saber sobre las dietas bajas en carbohidratos
Las dietas bajas en carbohidratos son una gran tendencia en la actualidad, y cada día y más y más personas están tentadas a probarlas.
Ayuno intermitente para bajar de peso
El ayuno intermitente es un patrón de dieta que va en contra de una opinión generalizada sostenida a través de los años; ‘‘para perder peso se debe comer…